面對(duì)這樣的情況，不如數(shù)數(shù)自己擁有的祝福，列出自己的優(yōu)點(diǎn)，慶祝一下自己已取得的成就。

我的第一次被拒稿經(jīng)歷來(lái)得讓我猝不及防。投稿的時(shí)候，我非常自信，因?yàn)槲业膶?dǎo)師和合作者們都對(duì)它很滿(mǎn)意。我們不可能都錯(cuò)了，對(duì)不對(duì)?8年過(guò)去了，我仍然記得我獨(dú)自一人在蘇黎世的辦公室里打開(kāi)拒稿信的那一刻。當(dāng)時(shí)的我感覺(jué)自己失敗了。但我從中學(xué)到的最重要的一點(diǎn)是，論文被拒只是一次挫折，不是一場(chǎng)失敗。你仍可以把它投到其它地方，或者繼續(xù)完善它。

我在學(xué)習(xí)接受被拒時(shí)所面臨的問(wèn)題是，其他人的被拒幾乎總是不為人知。我最近的一篇論文——第八篇——未經(jīng)同行評(píng)議被拒5次、經(jīng)過(guò)同行評(píng)議后被拒1次、申訴被拒1次、做了重大修改，之后才最終被我們嘗試投的第7本期刊接受。但是如果你去看那些已經(jīng)發(fā)表的論文，它們毫無(wú)任何曾經(jīng)被拒的跡象。每一份光鮮亮麗的簡(jiǎn)歷和個(gè)人網(wǎng)頁(yè)也是這樣。很少有研究人員會(huì)分享他們論文被拒的消息，但是現(xiàn)實(shí)是，對(duì)于許多期刊而言，你被拒的可能性要大于被接受的可能性。即使那些后來(lái)被接受的論文通常也會(huì)收到一個(gè)“但是”：“我們喜歡你的論文，但是你需要做所有這些修改，而我們無(wú)法保證修改后的論文一定會(huì)被接收?！?

雖然論文被拒是常態(tài)，但這絲毫不會(huì)減少你承受的痛苦?？倳?huì)有某一次或好幾次被拒的經(jīng)歷給你造成沉重的打擊——無(wú)論你已經(jīng)在學(xué)術(shù)界摸爬滾打了多久。那么，要如何應(yīng)對(duì)這些重?fù)裟?以下是一些對(duì)我有幫助的小貼士。

善待自己

論文被拒令人沮喪，也讓人受傷(有研究可證)。認(rèn)清自己的情緒。要記住，只是論文被拒了，不是你這個(gè)人被拒了。數(shù)數(shù)自己的優(yōu)點(diǎn)，想想值得感恩的事情，或者回顧一下曾經(jīng)取得的小成就，給自己打打氣。大家很容易忽視自己每個(gè)月所取得的成績(jī)，尤其是在被拒之后。嘗試給自己一定的空間和時(shí)間，治愈自己。以我為例，去公園里面隨便走一走就能讓我感覺(jué)好過(guò)一些，但是如果我需要更長(zhǎng)時(shí)間的休息，我也會(huì)給自己放假。長(zhǎng)期來(lái)看，給自己時(shí)間休息和平復(fù)，更有利于你的心理健康和工作效率。

反思自己的目標(biāo)

思考一下，你能從這種經(jīng)歷中學(xué)習(xí)到什么。我為什么要做這件事?這是我感興趣的研究嗎?提醒自己你的內(nèi)在動(dòng)機(jī)可以推動(dòng)你前進(jìn)。當(dāng)你感覺(jué)準(zhǔn)備好了，問(wèn)問(wèn)自己會(huì)有哪些收獲?能讓我的研究更有力、表達(dá)更清晰嗎?能激發(fā)我的新想法嗎?或者更簡(jiǎn)單——能讓我學(xué)會(huì)如何不成為第二位毒舌審稿人嗎?別把它變成一種自我批評(píng)。被拒意味著你在挑戰(zhàn)自我。如果你完全待在自己的舒適區(qū)，不冒任何險(xiǎn)，那么你也不會(huì)被拒，但是也不會(huì)進(jìn)步?？纯创蟮姆矫妫灰允г诩?xì)枝末節(jié)中。我經(jīng)常等上一兩天后再去看審稿人的詳細(xì)評(píng)論，尤其是一些措辭嚴(yán)厲的拒稿：在還沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候就把自己沉浸在這些評(píng)論中，會(huì)適得其反。同行評(píng)議是一個(gè)了不起的流程，但在本質(zhì)上也是主觀的，這意味著有時(shí)候被拒可能只是運(yùn)氣不好。

分享個(gè)人經(jīng)歷

論文被拒后，很容易感覺(jué)孤立無(wú)援。和同行同事分享自己的經(jīng)歷，不僅有助于你應(yīng)對(duì)拒稿，也有助于其他人應(yīng)對(duì)自己被拒稿的情況。簡(jiǎn)單地喝喝咖啡聊聊天，或是分享一下曾幫助你振作起來(lái)的建議或資源，也許能給別人的工作生活帶來(lái)一些不同。你可能無(wú)法一次性恢復(fù)，但是會(huì)慢慢變好的。如果沒(méi)有，那么開(kāi)口求助也沒(méi)有什么不好意思的。你的朋友、家人、同事和心理輔導(dǎo)服務(wù)都能幫助你。

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